沙尘天气防范必备手册

　　由于近日来，我国北方多省市均受到不同程度的大风沙尘天气影响，不少人都因此患上了呼吸道疾病，入院就诊人数大幅度增加了。

       针对这一现象，专家提醒，大众应及时关注最新天气预报情况、提早进行预防，多喝水多吃水果，避开风沙天气锻炼，注意皮肤保养及保持室内湿度，及时清洁灰尘，尽量减少出门。需要外出一定要注意人身安全以及挡沙尘。
   
       沙尘天气很容易对眼睛及呼吸道系统造成损害，会出现口鼻干燥、喉痒、痰多和干咳等症状。大众外出时应注意戴口罩、纱巾等防尘用品，减少灰尘进入呼吸道和肺部器官，回家后可用清水漱口，清理鼻腔，以减轻感染几率。对于鼻腔的保护，可经常在鼻孔周围抹一些甘油，保持鼻腔湿润，防止毛细血管破裂引起出血。保护咽喉方面，平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适，同时多喝一些果汁及汤类。

　　同时，可戴风镜来保护眼睛（患有近视的人最好不要戴隐形眼镜）。因为进入眼睛的沙尘很容易附着在隐形眼镜上，从而滋生病毒和细菌。当沙尘和异物进入眼内时，切忌用手去揉眼睛，这样容易对眼睛造成伤害。